Kategori: Kualitas Tidur di Malam Hari

Kategori ini berfokus pada pengalaman tidur itu sendiri, bukan hanya lamanya tidur. Penekanannya adalah pada kenyamanan, ketenangan, dan rasa segar setelah bangun. Pendekatan ini membantu melihat tidur sebagai proses, bukan sekadar waktu berlalu.